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식간에 250칼로리의 단백질을 섭취하세요. 식사 사이 토막 낸 닭가슴살이나 참치캔 185g 등 단백질을 섭취하면 30% 더 체중을 줄일 수 잇습니다.
 
 
 
 
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갈아만든사과 1캔의 칼로리는 240 입니다
 
 
 
 
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포기하고 도망치거나, 더 노력하거나. 내 선택은?
 
 
 
 
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미래는 섹쉬미를 강조한다.
 
 
 
 
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승자가 즐겨 쓰는 말은 "다시 한번 해보자" 이고 패자가 즐겨 쓰는 말은 "해봐야 별 수 없다" 이다.
 
 
 
 
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크루아상 1개의 칼로리는 175 입니다.
 
 
 
 
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튀김덮밥 1인분의 칼로리는 739 입니다
 
 
 
 
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단밸직은 신진 대사를 가속화시키고 지방을 근육으로 바꿔집니다. 고기에만 있는 것이 아닙니다. 생선, 달걀, 유제품, 콩류, 말린 견과류나 씨에 많이 있습니다.
 
 
 
 
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간단하다. 흔들리면 그건 지방이다.
 
 
 
 
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패자는 실수 했을 때 "너 때문에 이렇게 되었다" 라고 말한다.
 
 
 
 
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알탕 1그릇의 칼로리는 439 입니다
 
 
 
 



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