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음식을 아깝다고 생각하기 전에 내 몸이 아깝다고 생각하고 소식하라.
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단밸직은 신진 대사를 가속화시키고 지방을 근육으로 바꿔집니다. 고기에만 있는 것이 아닙니다. 생선, 달걀, 유제품, 콩류, 말린 견과류나 씨에 많이 있습니다.
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힘들지 않다면 바뀌지 않는다.
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칙촉 1개의 칼로리는 75 입니다
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참치김치찌개 1인분의 칼로리는 209 입니다.
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아침을 거르지 마세요. 아침을 먹지 않은 사람들은 챙기는 사람 보다 하루 평균 100 칼로리를 더 섭취합니다.
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아침운동은 저녁 운동보다 더 빠르게 지방을 연소시킵니다.
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설렁탕 1인분의 칼로리는 212 입니다
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고기는 구워서 드세요. 불에 굽는 동안 고기의 지방이 연소가 됩니다.
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떡볶이 1인분의 칼로리는 482 입니다
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식사 후 15분간 무설탕 껌을 씹으세요. 이는 칼로리가 높은 디저트 섭취를 막을 수 있습니다.
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여우처럼 보이려면, 돼지처럼 땀 흘려라.
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탐욕과 집착의 뱃살을 빼고, 성내모와 질투의 속살을 빼고 교만과 무지의 목살을 빼고 허영의 얼굴살을 빼라.
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부대찌개 1인분의 칼로리는 340 입니다
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애플파이 1개는 253 칼로리 입니다.
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